![\"Veckomatsedel](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Veckomatsedel-mall.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Att g\u00f6ra en veckomatsedel eller veckomeny \u00e4r det n\u00e4ra 1\/3 av alla familjer i Sverige som g\u00f6r. Men hur man tar fram ett matschema \/ matsedel \u00f6ver veckan skiljer sig s\u00e5klart en hel del. Och hur allas veckoschema ser ut skiljer sig ocks\u00e5 en hel del \u00e5t.<\/p>\n
Dom flesta g\u00f6r jobbet sj\u00e4lva men du kan ju \u00e4ven k\u00f6pa matkassar d\u00e4r n\u00e5gon annan best\u00e4mt \u00e5t dig vad det ska bli f\u00f6r mat i veckan. Eller s\u00e5 anv\u00e4nder du en app f\u00f6r att f\u00e5 f\u00e4rdiga veckomenyer. Det finns ocks\u00e5 en del matbloggare<\/a> som varje vecka publicerar en matlista som du kan inspireras av. Problemet med alla dessa alternativ \u00e4r att de inte \u00e4r anpassade efter just din familj. Vad har ni redan hemma, vad gillar ni, finns det allergier eller speciella preferenser, osv.<\/p>\n Det finns en massa f\u00f6rdelar att g\u00e5 \u00f6ver till att planera veckans m\u00e5ltider:<\/p>\n I min familj \u00e4r vi inte s\u00e5 planerande att vi g\u00f6r matplanering f\u00f6r en hel veckomeny. Men oftast har vi en del ingredienser som beh\u00f6ver anv\u00e4ndas upp och d\u00e5 anv\u00e4nder vi appen Ingmar eller letar upp nya recept vi vill skapa till bloggen och appen.<\/p>\n Innan Covid-19 s\u00e5 var det vanligare att vi best\u00e4mde vad vi skulle laga direkt innan. Men numera s\u00e5 har vi ofta b\u00f6rjat planera n\u00e5gra dagar fram\u00e5t eftersom det \u00e4ven ska lagas n\u00e5n lunch och d\u00e5 beh\u00f6ver det g\u00e5 snabbt. Recept p\u00e5 snabba luncher<\/a> finns h\u00e4r.<\/p>\n Att ha en mall som vi skriver ut varje vecka och s\u00e4tter p\u00e5 kylen har underl\u00e4ttat en del kring denna framf\u00f6rh\u00e5llning.<\/p>\n F\u00f6rslagsvis b\u00f6rjar ni med att skriva upp alla era favoritr\u00e4tter i en lista. Ta med barnen i detta! H\u00e4r kan ni g\u00e5 igenom skolans veckomatsedlar f\u00f6r att hj\u00e4lpa barnen att komma ih\u00e5g vilken mat de gillade mest.<\/p>\n Andra har skrivit ut sm\u00e5 lappar med en r\u00e4tt p\u00e5 som dom l\u00e4gger i en burk och s\u00e5 f\u00e5r man dra ut s\u00e5 m\u00e5nga lappar som man har m\u00e5ltider att planera in. F\u00f6r att inte riskera f\u00e5 samma r\u00e4tter om och om igen s\u00e5 kan man l\u00e4gga de anv\u00e4nda lapparna i en annan burk.<\/p>\n Kika igenom f\u00f6rslagen p\u00e5 barnv\u00e4nliga middagstips<\/a> vi har h\u00e4r p\u00e5 bloggen. Det \u00e4r \u00f6ver 150 recept i listan och den fylls p\u00e5 kontinuerligt.<\/p>\n I m\u00e5nga familjer s\u00e5 f\u00e5r barnen v\u00e4lja en r\u00e4tt vardera.<\/p>\n Vissa familjer kollar skolans veckomatsedel f\u00f6r att inte r\u00e5ka planera in samma mat efter varandra. Det har inte vi orkat g\u00f6ra, men \u00e5 andra sidan s\u00e5 varierar vi v\u00e5ra m\u00e5ltider betydligt mer \u00e4n vanliga barnfamiljer s\u00e5 risken \u00e4r liten att barnen klagar p\u00e5 att det \u00e4r samma mat som i skolan.<\/p>\n I appen Ingmar s\u00e5 kommer det fram\u00f6ver finnas en funktion d\u00e4r vi har en algoritm som v\u00e4ljer ut och f\u00f6resl\u00e5r din veckomeny baserat p\u00e5 vad du redan har hemma, din smakprofil och vad du \u00e4tit tidigare. Det h\u00e4r kommer g\u00f6ra att du tj\u00e4nar massa tid och pengar p\u00e5 din veckoplanering.<\/p>\n En av grunderna till vad f\u00f6r mat man ska planera in \u00e4r ju att just komma p\u00e5 vad \ud83d\ude42 H\u00e4r \u00e4r det m\u00e5nga som drabbas av id\u00e9torka och beh\u00f6ver inspiration. Snittfamiljen i Sverige g\u00e5r bara runt p\u00e5 10 r\u00e4tter om och om igen vilket knappast kan vara varken kul eller nyttigt.<\/p>\n \u00c4r du en av de familjerna som gett upp att variera p.g.a. att barnen inte gillar n\u00e4r du har provat n\u00e5got nytt? Eller f\u00f6r att du helt enkelt inte har tiden att s\u00f6ka reda p\u00e5 n\u00e5gra nya r\u00e4tter? Kolla d\u00e5 p\u00e5 nedan lista!<\/p>\n H\u00e4r finns v\u00e5r stora lista med barnv\u00e4nliga middagstips<\/a> som du kan komma tillbaka till n\u00e4r du beh\u00f6ver inspiration. \u00c4ter ni vegetariskt s\u00e5 finns \u00e4ven en motsvarande lista med barnv\u00e4nliga vegetariska middagstips<\/a> h\u00e4r.<\/p>\n I dessa listor finns tillr\u00e4ckligt med recept f\u00f6r att skapa veckomatsedel f\u00f6r flera m\u00e5nader utan att ha \u00e5teranv\u00e4nt n\u00e5gon r\u00e4tt. N\u00e4r ni v\u00e4l hittat era favoriter s\u00e5 kan ni g\u00f6ra det enkelt f\u00f6r er och \u00e5teranv\u00e4nda tidigare gjorda veckomatsedlar. S.k. roterande matschema.<\/p>\n H\u00e4r har vi tagit fram n\u00e5gra olika snygga varianter som du kan ladda ner gratis. Nedan \u00e4r med s\u00e4mre kvalitet och visar den variant av design jag tycker \u00e4r b\u00e4st. Det finns \u00e4ven n\u00e5gra andra variationer som har plats att skriva ner sitt betyg, mm. Anv\u00e4nd knappen nedan f\u00f6r att ladda ner dom i bra kvalitet f\u00f6r utskrift.<\/p>\n Men det finns ju s\u00e5klart en hel del produkter du kan k\u00f6pa som whiteboards<\/a>, tavlor med kritor, andra mallar som kostar pengar<\/a>, och massa gratis mallar som \u00e4r fula eller inte har r\u00e4tt delar med. Prova bara s\u00f6k p\u00e5 “veckomatsedel mall” eller “matschema mall” s\u00e5 m\u00e4rker du snabbt att det inte finns n\u00e5gra bra alternativ till v\u00e5r mall \ud83d\ude09<\/p>\n En mall p\u00e5 veckomatsedel eller matschema kan ju se ganska olika ut beroende p\u00e5 vad fokus \u00e4r. T.ex. finns det matscheman som inkluderar allt du \u00e4ter som frukost, lunch, mellanm\u00e5l, middag. Eller speciellt utformade f\u00f6r de som har bulimi, eller om man vill g\u00e5 ned i vikt eller om man tr\u00e4nar f\u00f6r att g\u00e5 upp i vikt, osv.<\/p>\n H\u00e4r har vi lagt fokus p\u00e5 vad en vanlig barnfamilj kan t\u00e4nkas vara intresserad av och d\u00e5 \u00e4r fokus p\u00e5 middagarna p\u00e5 vardagarna samt \u00e4ven lunch p\u00e5 helgerna. Mallen vi har tagit fram \u00e4r \u00e4ven utformad f\u00f6r att hj\u00e4lpa till i att planera och komma p\u00e5 vad du ska laga genom att ha en ruta d\u00e4r du fyller i ingredienser som b\u00f6r \u00e4tas snart f\u00f6r annars kommer de beh\u00f6va sl\u00e4ngas.<\/p>\n Sen har vi tagit med en extra ruta d\u00e4r man kan fylla p\u00e5 id\u00e9er p\u00e5 fler r\u00e4tter som kan g\u00f6ras till kommande vecka. Att ha ett f\u00e4lt f\u00f6r att skriva ner vad man beh\u00f6ver handla tycker jag \u00e4r on\u00f6digt d\u00e5 det \u00e4r mycket b\u00e4ttre att ha ink\u00f6pslistan i appen Ingmar \ud83d\ude42<\/p>\n Ingmars ink\u00f6pslista synkas med resten av familjen, det \u00e4r supersmidigt att snabbt l\u00e4gga till vanliga ingredienser du handlar ofta, varor du handlat l\u00e4ggs automatiskt in i listan p\u00e5 vad du har hemma s\u00e5 att du h\u00e5ller den uppdaterad och d\u00e5 f\u00e5r upp b\u00e4ttre f\u00f6rslag i appen p\u00e5 vilka recept du kan laga med dom ingredienserna du har.<\/p>\n Klicka p\u00e5 knappen nedan f\u00f6r att ladda ner flera olika varianter p\u00e5 veckoschema f\u00f6r utskrift<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Missa inte att kolla in p\u00e5 v\u00e5r stora lista med\u00a0Middagstips<\/a>\u00a0f\u00f6r barnfamiljer. Vill du f\u00e5 mer kontinuerlig inspiration och tips av andra barnfamiljer s\u00e5 g\u00e5 d\u00e5 med i v\u00e5r Facebookgrupp:\u00a0Middagstips barn.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Att g\u00f6ra en veckomatsedel eller veckomeny \u00e4r det n\u00e4ra 1\/3 av alla familjer i Sverige som g\u00f6r. Men hur man tar fram ett matschema \/ matsedel \u00f6ver veckan skiljer sig s\u00e5klart en hel del. Och hur allas veckoschema ser ut skiljer sig ocks\u00e5 en hel del \u00e5t. Dom flesta g\u00f6r jobbet sj\u00e4lva men du kan…<\/p>\n\n
Veckoplanering av mat<\/h2>\n
Middagstips att f\u00e5 inspiration fr\u00e5n<\/h2>\n
Matsedel mall<\/h2>\n
![\"Matlista](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Matlista-mall-fo\u0308r-utskrift-213x300.jpg\")
<\/span> ![\"Matschema](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Matschema-mall-fo\u0308r-utskrift-213x300.jpg\")
<\/span>![\"Veckomatsedel](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Veckomatsedel-mall-fo\u0308r-utskrift-212x300.jpg\")
<\/span>\u00a0![\"Veckomeny](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Veckomeny-mall-fo\u0308r-utskrift-212x300.jpg\")
<\/span> ![\"\"](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Veckoschema-mall-fo\u0308r-utskrift-212x300.jpg\")
<\/span>![\"Veckomatsedel](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Veckomatsedel-mall-fo\u0308r-utskrift-small-212x300.jpg\")
<\/span>\n![\"\"](\"https:\/\/ingmar.app\/blogg\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Knapp-Veckomatsedel.png\")
<\/span>\n